no ale

aineko ja nie mogę patrzeć na Twoją ilość węglowodanów, jest ich nieprzyzwoicie dużo :)) Wywaliłabym sporą część miski %-) No ale ja "z innej bajki jestem" i tym bardziej zazdroszczę, że na takiej misce chudniesz @@-) Może łydkę trza porządnie rozmasować @-| Miałaś rację z tymi pomiarami, u mnie nikt o tym nie wspominał, więc nie miałam pojęcia [...]

[...] w pierwszej rundzie. Dlaczego tak myślę?? Bo wyżej wymieniona trójka jest dobra, dzięki technikom bokserskim, które jak na K-1 mają doskonałe, jednak do bokserów zawodowych daleko im. Lennoks by mógł natomiast przegrać z kims kto co prawda gorzej walczy rękoma, ale za to ma kolosalna przewagę w kopaniu np: Hoost, Leko, Mirko, Ignashov, albo Holm. [...]

chetnie bym pojechał...no ale cóż..jeszcze roczek trzeba poczekać

Siwy dla was to sie wydaje śmieszne ja wiem..no ale dla mnie jakos nie bardzo...

trolek ban!!! sam chyba pisałem tem kawał gdzieś... w poprzednim spamie chyba tylko że w moim wykonaniu był bardziej rozbudowany, z większa ilością szczegółów, i ogólnie lepszy i śmieszniejszy no ale starałeś się, nie wyszło, więc ban tylko na 24h

ktos tu cos mówił o pysznym zimniutkim browarku ? szkoda tylko ze podróż wyniesie więcej niż sam browar no ale cóż chodzi o symbolike...ide napompowac koło w rowerze i w droge

No ale siadając z pełnym bebzonem na rower to chyba nie pójdą pierw kwasy tłuszczowe :-(?

kamikaz - przerwy są takie, abym miał siłe na kolejną serie, no ale bez przesady, 3 minuty max, więc sądzę że optymalnie. Koks - mhm%-) Lapson - oni to trenowali 3-4 razy dłużej ode mnie, więc bym padł%-) TBB - kompletnie dwa różne ćwiczenia, sprawdź sobie na YT;-) Poza tym te drugie siady są czysto mięśniowo (nie wstaje do pełnego przeprostu [...]

Wiem, o tym już mi rok temu Wodyn powiedział że błądze, ale sam widzisz że w moim przypadku tak być musi w tych ćwiczeniach. Zdrowie jest najważniejsze, MC na 3-kach i późniejsza przepuklina mi się nie widzi. No ale nie próbuj mówić, że fbw jest lepszy dla kulturystów, bo to już herezja%-) A tu same pakery są praktycznie.

Dzięki za odpowiedź, nie mam pytań i wątpliwości. Dzisiaj miał być czit dej, no ale jakoś na złość nie miałem apetytu. Rano poszły 2 banany i pół szklanki mleko, potem o 6 do kościółka, śniadanie wielkanocne tzn. parę jajek, kawałęk chleba, kiełbasa jakaś, duzo żurawiny i mięsa trochę, a potem na obiad rosół, trochę ponad paczkę ryżu, dużo mięsa [...]

no ale ich produkt niczym się nie różni od amerykańskiego kre-alkalynu !!!

[...] i był git, pojawił sie mono, wszyscy go zachwalali a wodzian poszedł w zapomnienie. To samo dzieje się teraz. Producenci chwalą swoje wynalazki żeby się sprzedawały, no ale cóż, każdy chce zarobić. edit: zapomniałem dodać że dzisiaj na siłce ćwiczyło mi sie wyśmienicie, troszkę więcej dołożyłem na barki i zwiększyła się ta "dobra [...]

Te Ph po których są efekty są toksyczne dla wątroby i są problemy z libido, nie zawsze bo wszystko zależy od genetyki i organizmu, trzeba próbować. Lepszym wyjściem niż Ph jest test prolongatum, albo prop, no ale trzeba się kuć i cóż można gino złapać, syfy mogą wyskoczyć, można zacząć łysieć, itd.... to się może zdarzyć, ale nie musi wszystko [...]

Tzn nie wiem czy czytałeś pierwszą stronę czy też nie, ale w skrócie przypominam, że oscylowałem w graniach 0 bilansu, no więc koszulek nie rozsadził;) Na plus na pewno lepszy sen, poprawiona regeneracja, co naprawdę dało się odczuć po przerwie, którą miałem...Normalnie po tego typu przerwach zakwasy po początkowych treningach trzymały mnie [...]

[...] jakby zwiększona dawka. Miałem przed tesciem wysoki Estadriol, lekarz zapisał mi aromek. Wiem że to mocne cholerstwo. Ide za pare dni na wizytę, ew korekty leków ;) No ale napisze Wam o swoich odczuciach i badaniach. Diete mam wysokobiałkową, jej sporo miecha , warzyw, nie jem smażonego, zero słodyczy. 3 razy w tygdoniu siłownia, ale 3 [...]

[...] od rana jedna sprawa np jedzac 2 woreczki ryzu mamy 700 kcal i taka mrozona pizza tez ma 700 kcal oczywistym jest ze te 700 kcal roznia sie przede wszystkim zdrowotnoscia no ale jedzac dwa worki ryzu mało kto da rade w siebie to wcisnac a taka pizaa wchodzi na lajcie, czy te kalorie z pizzy to mają w ogole jakis sens czy jak to jest hehe moze [...]

Jesteśmy zasypywani suplementami i nowościami, ale na co warto zwrócić uwagę? Myślę o: - GAINER Potreningowy ( zamiana ryżu z kurakiem, wiadomo - Gainer chyba lepszy, ze względu na przeznaczenie treningowe, no ale dużo ludzi mówi że kurczak i ryż jednak lepszy. - WPC (wiadomo) - BCAA (wiadomo) - Monohydrat. Oto lista (proszę o produkty PEAK). Czy [...]

wspominałeś s.m.p.a. wiele razy , mówili inni o bezdyskusyjnej wyższości warzyw nad proszkami ale jednak chciałbym poznać odp na jedno pytanie środki jak alkana N i T , trisana bas, czy proszek dr auera to niby bombki minerałowe no ale to głównie węglany, a jak nam panowie z olimpu wmawiają - to co nie chelatem to się nie wchłania i teraz pytanie: [...]

[...] jestem na masie skok 80-110kg przy wzroscie 185cm. Dieta 100% + częsta nadwyżka kaloryczna w postaci cukrów. Jestem teraz taki dzik, widać mięsnie oraz troche tłuszczu. No ale taka była moja dieta gdzie wpadł mięsien, siła i tłuszcz. W niedziele skończyłem cykl na kreatynie, ten tydzien chce pociągnąć jeszcze mase i od następnego redukcje. Jaką [...]

No ale ile się będziesz ogarniać? Tydzień temu założyłaś temat, do tej pory nawet jednego dnia nie przeszłaś z pozytywnym wynikiem W redukcji, która ma przynieść rezultaty na takie coś nie ma miejsca.